Efterfødselsdepression

At blive forældre kan være en stor følelsesmæssig omvæltning

At blive forældre kan være en stor følelsesmæssig omvæltning, og de fleste forældre mærker fra tid til anden en grad af utilstrækkelighedsfølelse. Måske du har oplevet at have en kort lunte, være irritabel, urolig, træt eller ængstelig. Hvis disse reaktioner varer ved over længere tid og påvirker din generelle trivsel, kan det være tegn på en fødselsdepression.

Samtidig er fødselsdepression ofte forbundet med følelser i form af skyld og skam over ikke at slå til som forældre, hvilket både kan være en del af selve tilstanden, men også blive en barriere for at søge og tage imod hjælp. Her kan det være rart at vide, at alle kan blive ramt af fødselsdepression, og at fødselsdepression forekommer hos ca. 11 % af kvinder og ca. 7-8 % af mænd. Samtidig viser forskningen, at psykoterapi har en god effekt i forhold til fødselsdepression, både i kombination med medicin og som den eneste behandling.

Selvom mange forældre rammes af fødselsdepression, er det samtidig vigtigt at huske på, at forældre med fødselsdepression er en lige så forskellige gruppe, som alle mulige andre forældre. I bro psykologpraksis bruger vi derfor i den første session på at lytte grundigt til din historie, og sammen med dig afdække hvad der er særligt vigtigt, at have fokus på i dit behandlingsforløb. Vi gør os samtidig umage for at skabe et trygt rum, hvor du kan dele svære tanker og følelser og finde håb og mod til at arbejde med det, der tynger. 

Vi har et fokus på altid at huske kroppen

I vores forløb for forældre med fødselsdepression trækker vi på vores viden om fødselsdepression, familiedannelse, parforhold, tryg tilknytning og mentaliseringsbaserede indsatser. Vi har samtidig et fokus på altid at huske kroppen, fx ved at have fokus på vejrtrækning, mindfulness og søvn, for at styrke det beroligende nervesystem.

Mellem hver session får du øvelser med hjem, som kan støtte dig i at finde mere ro i hverdagen med det lille barn. Hvis det er meningsfuldt for jeres familie kan partner og netværk inviteres med til nogle af sessionerne, så de kan få mere viden omkring hvordan de kan støtte dig og hvordan I sammen kan værne om parforholdet og familien.

Pris: 1100 kr. for 1 times session. Hvis det er lettere for dig, tilbyder vi også online terapi.